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沈默去健身房，等大家做好了热身训练来找我。”
非璟煜正在做擦板跳投，模仿的是科比的经典动作，但是显然不是很理想，因此只是随意嗯了一声。秋瑀宸一向很少在晨练的时候带球员进健身房，毕竟，体能的消耗太大了，不过沈默明显是个意外，秋瑀宸的要求也更高些，“正握杠铃弯举，先做2组，每组10次。”
“是，教练。”沈默毫不犹豫地举起了杠铃，自己报数，第一组还勉勉强强算是标准，可是略略休息一下，胳膊就像是再也抬不起来，第二组的第一个就开始打晃，秋瑀宸是典型的教练腔调，“肘关节保持固定。”
“是。”沈默咬牙稳住手臂，肌肉中的乳酸让他恨死了自己，可是刚刚能保持住肘关节不动，身子就又忍不住向前倾，大概是实在累得厉害，沈默加快了频率，可是身子却前后摇摆起来，一边做一边报数，却连声音都像是从喉间憋出来的，谁曾想在他报出10的时候，秋瑀宸却突然道，“3，继续。”
沈默几乎握不住杠铃，却一句话也没说继续做。秋瑀宸看他紧紧咬着嘴唇，却丝毫不怜惜，只是随着他动作慢慢数秒，“向上弯举，1，2，保持——，下放，1，2。继续——”秋瑀宸口中虽数着秒数，但实际的时间远比他数的长，沈默实在撑