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他订的规矩是，每天练习投篮，跳投投中五百个，擦板跳投两百个，定点投篮五个点50组，罚球三百个。当然，都是投中。其他的仰卧起坐，负重深蹲，伏地挺身，腿弯举，两头起都是各一百个，拉跟腱，拉韧带之类的更是亲自监督。所以，沈默的训练时间很大程度上是不够用的，秋瑀宸又事多，很难时时刻刻都陪着他。只能等他练到差不多才陪他练一会，有时候是和他玩玩，不过，秋瑀宸对训练是从不懈怠，每天等他睡了都会再一个人练习，早上也起得比他早，他有时候觉得吃不消，就想想他的秋比他辛苦多了呢，于是自己也有了训练的动力。可是，一个人练习有时候就和一个人下棋一样，实在无趣。不怕死的小家伙又突然动了念头，如果非师兄能够过来和我一起练习呢？这些天，秋瑀宸为了要他放心作出的努力他不是没有看到，而且，他看到非璟煜那个凄惨样子，真的是觉得自己有些自私了。秋不止是我一个人的呢，他还是大家的教练，而且，答应何胥的话他自己还记得。他明白，下一场比赛会非常艰苦，可是，大家和队长磨合得都不很好，如果自己在这时候再不站出来，那球队又怎么才能够真正的同心协力走下去？这是沈默第一次拷问自己，也是沈默第一次向自己妥协，他紧紧抿了抿嘴唇，将篮球狠狠地打在