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有的顺从和撒娇，“不要以为这样就是结束。你们俩从今天开始，每天各加两个5000米，伏地挺身每天六组，每组100个，两头起每天三组，每组100个，至于负重深蹲，提踵练习，这是分内的事，不用我多说吧。”
秋瑀宸和沈默一起立正，“是。”
乔熳汐又望了望沈默，“默默，你的柔韧如果再做不好的话，迟念的法子不比我的少。至于你已经多加的三十组套路，那是你咎由自取，与我无关。”
沈默听乔熳汐说得严厉，就知道现在是无论如何都逃不了，他倒也从来不会逃避类似体能训练的责罚，只是应是。
乔熳汐接着道，“至于现在，先去吃点东西，休息一下，去影音室给我用坐角式看带子，再偷懒的话，直接换莲花平衡式要你们看。”
沈默和秋瑀宸依然是整齐的回话，乔熳汐点了点头，“认不认错，知不知错是两回事，惩戒室这个地方，从来不是避难所，走吧。”
漫长的上部——心情第四十章隔膜
沈默靠在秋瑀宸怀里，懒懒地拨弄着手指，秋瑀宸轻轻替他捏着肩膀，“累了吧。”
沈默点头，“你都好久没帮我洗过澡了。”
秋瑀宸有些心疼，笑着加了加力，“还不是你不让。”