第1032章（4 / 4）

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好受一些。”墨遥说，这是白夜下午和他说的事情，他想明天开始给小白做基础训练，墨遥自动把这工作揽过来。

墨小白在被子里打滚，嗷嗷叫，“我恨，又要从头开始，长跑多少公里啊？”

他问得很可怜。

墨遥说，“没负重，一天三十公里，早二十公里，晚十公里，早上五百个俯卧撑，中午五百个马步，晚上五百个仰卧起坐……暂时就这样，稍微过一段时间，我再加强你重量度，标准负重长跑。”