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好受一些。”墨遥说,这是白夜下午和他说的事情,他想明天开始给小白做基础训练,墨遥自动把这工作揽过来。
墨小白在被子里打滚,嗷嗷叫,“我恨,又要从头开始,长跑多少公里啊?”
他问得很可怜。
墨遥说,“没负重,一天三十公里,早二十公里,晚十公里,早上五百个俯卧撑,中午五百个马步,晚上五百个仰卧起坐……暂时就这样,稍微过一段时间,我再加强你重量度,标准负重长跑。”
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