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海亓想起马毓琨对自己的评价，腿部力量不足，轻声道：“蛙跳吧，队长的意见呢？”
何胥点头，海亓似乎迟疑了下，却终于没有像何胥一样替自己绑沙袋，秋瑀宸无声的笑笑，果然和小默不同呢。分别这么久，连沈默的不识时务都成了怀念的重点。
秋瑀宸调整思绪看着跑道上的两个人，负重好像并没有为何胥带来什么障碍，即使每一个人都可以看出海亓的努力，赶到终点的时候究竟还是落后了近五十米，何胥在单杠上摆动身体放松，海亓也在旁边用双手拍着大腿，不知是太累还是惭愧，脸红得很厉害，何胥淡淡道：“注意你的节奏，还有，体能。”
海亓站直身子，“是，队长。”
何胥不再多说什么，毕竟，和这样的队员讲练习技巧是一件根本没有必要的事，马毓琨走过来勾着他肩膀，“不用这么杀小学弟面子吧。”
何胥笑笑，“教练在场边看着呢，我哪敢不尽全力。你怎么给他练的啊，这些天还是没什么进步。”
马毓琨狠狠给了他一拳，“没进步！是你要求太高了吧！这些天每天都要他跳障碍，你没听昀翔说我都快赶上你了，恐怖！”
何胥道：“我恐怖，给他加量可是教练亲自吩咐的，我这里都不过关，你啊