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声道：“去外面跑10圈顺便检讨一下自己对队长的态度。”
完成惩罚的沈默球衣又重新湿了一遍，大概是知道现在的沈默支撑不了多久俯卧撑支撑式的姿势，何胥飞快的结束了检讨会和球员们离开，偌大的会议室只剩沈默和秋瑀宸两个人。秋瑀宸看着双臂不住颤抖的沈默，“洗过澡好好休息一下，你今晚大概没什么机会睡了。”
此时的沈默痛苦极了，他本以为秋瑀宸会用藤条来和他清算今天的错误，没想到却是用相当残忍的姿势折磨他。或者练瑜伽的人可以说出半莲花单腿独立伸展式的至少10条功效，但是如果被迫无上限的保持这个姿势，他相信任何人都会觉得痛苦。
“站直，双脚并拢，双手扶地，弯曲右膝，右腿抬起来，把右脚心放在左大腿上，左腿站直，膝盖不要打弯，难道要我帮你把腰压下去吗？保持这个姿势，好好想想剩下的比赛要怎么打。”秋瑀宸冷声道。
说实话，沈默虽然受过截拳道训练，但他身体的柔韧性并不尽如人意，才几分钟，就已经撑不住了，腿已经酸的站不住，平衡也掌握不了。秋瑀宸冷然道：“如果不想每天晚上都被摆成‘榻式’睡觉的话，就马上做好。”
沈默噙着泪将身体重新调整到标准状态，在心里暗骂：哪个白痴