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骨，龙扬特制了几个铅袋，绑于手臂、腰间和腿部，每天风雨无阻地去攀山峰。
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为了锻炼身体的柔韧性和协调性，龙扬每天天还没亮就冒着寒冷跑到龙氏家族后山的寒湖去游泳，风雨无阻。
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龙氏家族后山的林子中，木与木之间用坚韧的藤条绑缚一条条滚圆的竹竿，龙扬伸展着双臂小心翼翼地在上面行走，脚下一个打滑从高处摔下来，鼻青脸肿，惨叫连连。
龙扬也毫不气馁，擦干眼泪和嘴角的血迹，一次次站上竹竿。当他能平稳疾走而不滑下，竹竿的高处也逐渐升高，达到奔跑跳跃如履平地的境界，也就是大功告成的时候，这样就能在树上、屋顶及墙头上下攀援，行走如飞。
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仍然是在林子中，龙扬双脚倒挂在树上，而头部下垂的位置，插满了尖锐的竹子。为了不让自己的头部被插成筛子，他只能在无限的恐惧中激发体内的潜能作长久的支持。
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时间就在紧张而艰苦的修炼中过去了半个月，而龙扬也终于达到了武体境三重，丹田中修炼出了三重真气。
不同的是，普通武者修炼出来的都是一重重雾状真气，只是浓密程度不同，而他