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念。
陆天自认为自己经受了这么多年的苦难，意志还算坚强。身体原来虽然不怎么好，但是前些日子吃了那些紫色的果子后，身体就一天好似一天，这些日子又天天吃那上品的的果子，自我感觉身体更有力量了，精神也更饱满了这也算得上身强了吧。
继续凝神看下去，陆天慢慢的发现这门功法主要是要练气强体，就和一本武林秘籍差不多。但是按照这本门功法练出来的气并不会储存在身体的某一个地方，而是用来淬炼身体的。随着往下看去，陆天惊喜的发现，这个功法太适合现在的他了！
因为陆天只是按照上面的功法路线开始修炼，只是默念了一遍功法口诀，体内便产生了一股气。陆天很快便感应到了气的存在，那股气并不是在丹田或经脉中产生的，而是从身体的各个部位产生，最终汇聚在一起在肌肉中运行。
陆天继续默念口诀，那股气每在体内循环一周，气的总量便增加很多。待九九八十一个循环过后，陆天按照书上的指示将这股气按照特殊的方式分为五股，分别散开到两手两脚还有心脏，其中散开到两手两脚的那四股气各自在左右臂和左右腿形成小循环，而心脏的那股气就在五脏六腑之间运行，也形成了一个小的循环，至此形成的五个小循环