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主动往下跳。
先是有准备的用脚着地，后慢慢改为身体不规则的侧掉和仰掉下去。在掉下去的空中，想办法控制身体，控制自己在落地前是头上脚下，让脚去先着地，一级都反复试很多次。
“怎么回事？越练练回去了？不对，这小子在故意摔自己，他要做什么？”老鬼看得好是疑惑。
“真行啊！我怎么没想到？多好的练习空中控制身法的方法啊！”看了一会，老鬼看明白了，为卓全想出的方法叫绝！
不知道掉下多少次，骨头断了再断了，伤口好了又裂开了，这片地面都是他的血印，有干枯的也有新鲜的。
“这小子把本是枯燥的爬楼梯，弄成花样百出的耍杂技一般了！是越练越来劲啊！我当初怎么就想不到这样练啊！”这些天，卓全是在不断受伤，但老鬼可伤得并不比卓全轻啊！老鬼是伤在内心，他被卓全的所作所为折服。
又是二十天后，因为卓全能做到高空掉下来时控制自己身体，让脚先着地，所以再难受伤了，心理压力大减。不久，他就可以轻松登到顶又轻松的下来了，再也不会中途掉下来。
“好了，现在开始背袋子爬，往袋中装石头，先装轻一点的石头试着爬吧，再一次次加重。”三个月